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운동은 몸을 만들고 책은 머리를 만듭니다^^ 나오자마자 사려고 했는데 어찌하다보니 이제야 실행했습니다. 전날 주문하니 다음날 보내주세요.^^ 지금은 정치를 떠나 평론가로 활동하고 있는 유시민 작가의 신작입니다. 유시민 작가를 모르는 사람은 별로 없죠. 그러나 잘 아는 사람도 아마 드문 거 같습니다.^^ 일단 토론의 귀재로 불리고, 정치 경제 역사 등에 대한 책도 내셨죠. 개인적으로 작가님을 좋아하다보니 유시민이야기 라는 밴드도 운영하고 있습니다. 운영한다기보다는 유시민 작가님 관련 글이나 영상을 모아 보는 장소 정도~^^ 다양한 매체를 통해서 본 작가님의 인상은 참 똑똑한 사람이라고 생각합니다. 그런데 워낙 정치적 발언을 서슴없이 해서인지 진영에 따라 호불호가 극명하게 갈리는 게 개인적으로 아쉽구요^^ 그동안 유시민 작가님의 책을 많이 읽은 편에 .. 2023. 9. 16.
Yoshinari Nadaka 나다카 요시나리 나다카 요시나리는 일본의 선수로서 현 룸피니 무에타이 플라이급 챔피언입니다. 그는 현재 미니플라이급에서 Lumpinee, Rajadamnern, IBF Muaythai 및 WBC Muaythai 챔피언입니다. 그는 태국에서 Nadaka Eiwasportsgym으로 알려져 있으며 일본에서 킥복싱 강사로 활동하고 있습니다. 2015년 12월 12일, Nadaka는 SMASHERS 40kg급 챔피언십의 빈 타이틀을 놓고 Hidenojo Shimizu(40kg급 2번)와 싸워 만장일치로 승리했습니다. 그는 40kg급에서 1위를 기록했으며 통산 16번째 벨트를 획득했습니다. 2016년 4월 3일, 나다카는 호시노 리이치와 싸워 3R 이후 다수결로 승리했습니다. 2017년 4월 9일, Nadaka는 비어 있는 WM.. 2023. 5. 24.
Morad Sari 모라드 사리 모라드 사리는 룸피니 스타디움 챔피언이 된 최초의 비태국인 선수로 가장 잘 알려진 프랑스계 알제리 선수입니다. 이름 / 모라드 사리, Morad Sari 나이 / 1973년 6월 20일 프랑스 제느빌리 출생 국적 / 프랑스 신장 / 178cm 체중 / 65kg(-143.3lbs) 전적 / 104전 89승 1무 14패 59KO승 타이틀 / 1998 ISKA 오리엔탈 룰스 웰터급 세계챔피언 1999 룸피니 슈퍼라이트급(-140lbs) 챔피언 2000 ISKA 오리엔탈 룰 인터컨티넨탈 슈퍼웰터급 챔피언 2003 Le Grand Tournoi 토너먼트 우승자 경기기록 / Date Result Opponent Event Location Method Round Time 2008-02-23 Win Naim Dahou.. 2023. 5. 24.
Farid Villaume 파리드 빌라움 파리드 빌라움은 프랑스의 무에타이 선수입니다. 파리드 빌라움은 무에타이 스타일에 놀라울 정도로 잘 적응한 선수입니다. 이는 종종 주먹을 사용하는 복싱 스타일을 가진 많은 유럽 낙무아이에게는 해당되지 않습니다. 그는 훌륭하고 정확하며 펀치보다는 샷을 배치하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 프랑스 최고의 스타일리스트 중 한 명으로 기술적인 측면에서 본보기라고 할 수 있습니다. 그는 특히 팔꿈치로 시합하는 것을 좋아합니다. 그는 전설적인 Dany Bill 이후 국가에서 배출한 가장 재능 있는 무에타이 선수입니다. 파리드는 어렸을 때 Lom Isarn, Lamkong 또는 Soudareth와 같은 태국 강사들과 함께 훈련할 수 있는 특별한 기회를 가졌습니다. 이것이 아마도 빌라움을 태국인처럼 정확하게 싸우는 몇 .. 2023. 5. 24.
Savvas Michael 사바스 마이클 사바스 마이클은 키프로스의 무에타이 선수 입니다. 그는 현재 WBC Muaythai World Lightweight 챔피언입니다. 사바스 마이클은 2013년 11월 Abed Halaby를 상대로 프로 데뷔전을 3라운드 녹아웃으로 승리했습니다. 그는 WKU 유럽타이틀을 위해 Panagiotis Zissimopoulos에 도전하기 전에 다음 네 번의 싸움에서 승리했습니다. Michael은 녹아웃으로 타이틀을 획득했습니다. Michael은 계속해서 다음 21번의 경기 중 20번을 이겼고, 그 동안 ISKA 유럽 라이트급 무에타이 및 WMC 세계 라이트급 타이틀을 획득했습니다. 그의 이전 시합은 대부분 그리스 무에타이 서킷에서 이루어졌지만 WMC 타이틀을 획득한 후 Michael은 거의 태국에서만 시합을 시작했.. 2023. 5. 22.
Sajad Sattari 사자드 사자드는 이란의 무에타이 선수입니다. 그는 현재 라자담넌 챔피언이고, WBC 무에타이 웰터급 세계챔피언입니다. Sattari는 2016년부터 2018년까지 IFMA 청소년 세계 선수권 대회 에서 두 번의 우승과 준우승 타이틀을 획득했습니다. 2017년 EMF Open Cup에서 은메달을 획득했습니다. 2018년에는 금메달 획득과 더불어 청소년 부문 최고의 테크니컬 파이터로 선정되었습니다. 2022년 5월, 사타리는 무에타이 세계 선수권 대회에서 우승한 최초의 이란인이 되었습니다. 이름 / 사자드 사타리, Sajad Sattari, Sajad Sattari Nejad, سجاد ستاری ,Superman 나이 / 2001년 8월 19일 이란 Karaj 출생 국적 / 이란 신장 / 180cm 체중 / 67.. 2023. 5. 20.
Daniel Rodriguez 다니엘 로드리게스 Dani Rodriguez 라고도 알려진 Daniel Rodriguez 는 스위스 무에타이 선수입니다. 그는 현재 Rajadamnern Stadium Light Middleweight 챔피언입니다. 2019년 로드리게스는 Sitchefboontham 캠프에서 훈련하기 위해 태국을 여행했습니다. 그곳에서 그는 Rajadamnern Stadium에서 녹아웃으로 모든 시합에서 승리하면서 세 번 싸웠습니다. 2021년 8월 21일, 로드리게스는 스위스에서 열린 Fight Time 이벤트에서 WBC 무에타이 유럽 타이틀을 위해 Valentin Thibaut와 대결하여 승리했습니다. 2022년 6월 1일, 로드리게스는 공석인 Rajadamnern Stadium -154lbs 챔피언 타이틀을 놓고 Saenpon Pe.. 2023. 5. 16.
큰 눈이 온다는 대설입니다. 오늘을 기점으로 대설이 시작된다는 의미입니다. 12월은 지구의 공전에 의해, 지구가 태양으로 부터 가장 멀리 떨어지는 시기입니다. 대설 동지는 24절기 중의 하나로, 지구의 공전에 의해 24절기가 생깁니다. 대설이 節(절)이고, 동지가 氣(기)입니다. 합하여 절기라 부릅니다. 12월은 겨울의 한 가운데로서 수기가 가장 왕성하면서 극에 달한 때입니다. 겨울에 눈이 많이 오면 이듬해 풍년이 든다는 속담이 있습니 다. 눈 녹인 물로 인해, 봄에 생명들이 풍성해지기 때문이겠지요. 그래서 수기는 생명의 순환에서 중요한 역할을 합니다. 봄의 생명은 우리의 삶에 희망이고 발전입니다. 그리고 희망과 발전은 면역이고 긍정입니다. 카타르 월드컵을 통하여 우리는 한국축구의 희망을 보았고 면역도 생겼습니다. 그래서 12월은 .. 2022. 12. 7.
이 악물고 버티며 살아남겠다는 결심이 필요하다 우연히 읽은 마벨 카츠의 우화. 운명은 예상 밖의 별의별 것들을 우리 인생에 던지는데 그것들에 잠식되서 굴복할 것인가, 맞아도 탈탈 털고 결국 그것들을 내딪고 서바이벌 할것인가는 자신의 선택이다. 우린 이 악물고 버티며 살아남겠다는 결심이 필요하다. 인생은 터프하니께^^ 남들에게 잠식되면 쪽팔리잖유~^^ 🇰🇷제왕회관™ 🇹🇭무에타이 수련생 모집 ▶모집대상 : 취미부, 선수부, 4년정규반 ▶모집인원 : 각부별 정원(10명)제 실시로 결원시 보충 ▶도장오픈 : 월~금요일 ㏘3:00~㏘11:00(주말,휴일 수련은 신청제) ▶방문상담 : 월~금요일 ㏘6시~㏘7시(상담예약H.010-5405-7731 문자로 방문 날자 전송) ▶도장위치 : 대전가양동 보건대4거리 한국폴리텍대학 입구 ▶네비주소 : 대전광역시 동구 가양.. 2022. 11. 7.
갱년기를 물리치는 음식들 1.콩 갱년기 여성의 가장 큰 고민이고 전체 갱년기 여성 2/3이 겪고 있는 요실금, 시도 때도 없이 갑자기 소변이 나오는 것은 외출을 힘들게 하고 "내가 왜 이럴까" 라는 생각에 우울증까지 유발할 수 있다. 이런 요실금에는 콩을 섭취하는 것이 좋다. 콩의 이소플라본이라는 성분은 여성호르몬의 역활을 대신하는데, 특히 검은 콩에 많이 함유되어 있다. 검은 콩은 요실금을 해소하는 역활을 함과 동시에 골다공증을 예방해주고 성기능 장애도 회복시키는 기능이 있다. 2.석류 석류에는 여성호르몬이 다량 들어 있을 뿐 아니라 비타민C와 같은 영양소 또한 많이 들어 있어 갱년기에 좋다. 특히 석류의 껍질에 들어 있는 타닌성분은 갱년기에 좋다고 알려진 에스트로겐성분을 포함하고 있다. 석류의 섭취는 갱년기에 흔히 나타나는 .. 2022. 10. 11.
역사상 가장 민주적인 대통령 "노무현” 엘리자베스 여왕이 노무현 대통령을 영국에 국빈 초청한 이유^^. 일본의 수상은 단 한번도 초청받지 못했고 미국의 부시도 초청되지 못했으나 우리나라 언론들은 이 위대한 방문을 숨기고 국민의 혈세를 낭비한다고 당시에 얼마나 조롱하며 헐띁었습니까... 국가의 수장은 국민의 수준이라는데... 영국 여왕이 인정한 노무현을 헐뜯고 죽인 그들이 이제 그들이 나토에 다녀갔다며 부끄러운줄도 모르고 포장지로 감싸고 있습니다. 국민의 대표라는 사람을 보며, 온 몸이 오그라들며 부끄러워서 차마 말이 입밖에 나오지를 않습니다. 영국은 1년에 단 한번만 국빈으로 여왕이 초청을 합니다. 그런 노무현이, 그 자랑스런 민주주의를 이루려다가 저들의 손에 사라졌습니다. 그리고 세상은 다시 거꾸로 돌아왔습니다. 아직도 조선사대주의의 유전자.. 2022. 10. 11.
건망증 없애는 6가지 방법 1. 걷기🍀 뇌 혈류 증가 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고, 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동 상태를 조사 했더니, 자신의 연령대 보다 평균 세 살 어린 활동력을 보였다. 연구팀은 걷기 운동을 하면 운동 경추가 자극돼 뇌 혈류가 두 배로 증가된다는 사실도 밝혀냈다. 2. 와인🍷기억 수용체 자극 뉴질랜드 오클랜드의대 연구팀은 하루 1~2잔의 와인이 기억력을 크게 향상시킨다는 연구 결과를 내놓았다. 뇌에는 NMDA라는 기억을 받아들이는 수용체가 있는데, 이것이 알코올에 민감하게 반응해 활성화된다는 것이다. 3. 커피 🍵중추신경 흥분제 프랑스국립의학연구소 캐런리치 박사가 65세 이상 성인 남녀 7,000명을 대상.. 2022. 10. 11.
'이새끼'와 '쪽팔림'으로 요즘 난리죠^^ 요즘 새끼와 쪽의 대상이 누군인지에 대해 난리입니다. 이유불문 욕은 하면 안되는 건데.... 이미 내뱉은 욕을 주워담을 수도 없고, 그렇다면 가능하다면 빨리 인정하고 수습하는 게 최선의 방법 아닌가요? 보통 우리는 그렇게 하잖아요^^ 높으신 분들은 다른건가요^^ 자기가 보지않은 사실을 상상하는 건 자유이지만, 그 상상을 사실처럼 남 앞에서 떠들면 뇌피셜이 됩니다. 뇌피셜이란 뇌와 오피셜의 합성어로 '자기 머리에서 나온 생각이 사실이나 검증된 것 마냥 말하는 행위' 를 뜻하는 신조어입니다. 자신의 뇌 세포들만 인정하는 생각이라는 것인데 이건 정말 위험한 것입니다. 깨끗하게 잘못을 인정하고, 빠르게 사과했으면 초기에 불길이 잡혀 진화에 도움이 됐을 것입니다. 지금 세상은 사람과 사람, 사람과 사물, 사물과 .. 2022. 9. 29.
우리가 버려야 할 4가지 우상 베이컨도 사람들이 자주 그릇된 판단을 한다는 사실을 잘 알고 있었고 그것이 잘못된 선입견과 어리석음에 기초하고 있다고 보았습니다. 모르면서도 아는 척하고, 틀렸으면서도 맞는 것으로 착각하며 살아가는 사람들은 일종의 우상에 빠져 허우적거리는 것과 다름없는 것으로 보았죠. 이른바 베이컨의 '4대 우상론' 입니다. 여기서 우상이란 인간을 잘못된 생각이나 판단으로 이끄는 경향들을 말합니다. 첫번째 우상은 종족의 우상입니다. 이성은 한계가 있고, 인간은 감정의 동물이기에 오류를 범할 수 있다는 겁니다. 예를 들면 우리는 무엇인가를 이루고자 하는 목적을 가지고 살아갑니다. 이런 목적의식으로 인해 세계 또한 어떤 목적에 의해서 움직인다는 생각을 가지게 된다는 거죠. 꽃이 피는것도 목적이 있으며 태양도 목적이 있고 심.. 2022. 9. 26.
사랑하며 넓은 마음을 가지고 살자구요^^ 육신의 나이가 거의 100세에 다다르는 한 석학이 후배 젊은이들에게 이야기합니다. "생명보다 더 귀한 것이 뭘까요? 나 자신과 내 소유를 위해 살았던 것은 다 없어지고 남을 위해 살았던 것만이 보람으로 남습니다. 만약 인생을 되돌릴 수 있다면? 60세로 돌아가고 싶습니다. 젊은 날로는 돌아가고 싶지 않아요. 그 때는 생각이 얕았고, 행복이 뭔지 몰랐으니까요. 65세에서 85세까지가 삶의 황금기였다는 것을 그 나이에야 생각이 깊어지고, 행복이 무엇인지, 세상을 어떻게 살아야 하는지를 알게 되었습니다. 나이가 들어서 알게 된 행복은? 사랑하는 사람을 위해 함께 고생하는 것.. 사랑이 있는 고생이 행복이라는 것.. 살아보니.. 지나고 보니.. 인생의 가장 절정기는 철없던 청년시기가 아니라.. 인생의 매운 맛,.. 2022. 9. 7.
운도 실력의 일부다 극심한 슬럼프에 빠진 한 사람이 냇가를 거닐다가 무심코 발 밑을 보니까 개구리 한 마리가 불어난 물에 쓸려가지 않으려고 늘어진 버들가지를 향해 온 힘을 다해 점프를 하고 있었다. 하지만 안타깝게도 가지가 높아 아무리 애를 써도 잡히지가 않았다. 그런 개구리를 보고서 그 사람은 돕기는 커녕 코웃음을 쳤다. "어리석은 개구리 같으니라고 아무리 미물이라지만 노력할 걸 노력해야지..." 그때 갑자기 강한 바람이 휘 몰아쳐 버들가지가 휙-! 하고 개구리 쪽으로 휘어졌다. 열심히 뛰고 있던 개구리는 버들가지를 붙들고는 조금씩 올라가기 시작했다. 순간!! 그 사람은 망치로 뒷통수를 얻어맞는듯 충격과 함께 큰 깨달음을 얻었다. "어리석은 것은 개구리가 아니라 바로 나였구나! 한낱 미물에 불과한 개구리조차 목숨을 다해 .. 2022. 9. 7.
내 기준으로 생각하고 판단하지 마시요 한 의사가 응급수술을 위한 긴급전화를 받고 병원에 급히 들어와 수술복으로 갈아입고 수술실로 향하고 있었습니다. 의사는 병원 복도에서 자기를 기다리고 있는 한 소년의 아버지를 발견했습니다. 의사를 보자마자 아버지는 소리를 질렀습니다. "오는데 하루 종일 걸리나요? 당신은 내 아들의 생명이 얼마나 위급한지 모르나요? 의사로서 어떤 책임도 없나요?" 의사는 미소를 지으며 달랬습니다. "죄송합니다. 제가 외부에 있어서 전화 받자마자 달려왔습니다. 수술을 시작할 수 있도록 마음을 조금만 진정해 주세요, 아버님..." "진정하라고? 만약 당신의 아들이 지금 여기 있다면 진정할 수 있겠어? 내 아들이 죽으면 당신이 책임질거야?" 소년의 아버지는 매우 화내며 말했습니다. "아들을 위해서 기도해 주세요. 분명 신의 가호.. 2022. 9. 7.
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